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壓力鍋世代！中壯年「壓力山大」 最易自律神經失調
台灣人承受的壓力究竟有多大，根據雜誌數據，全球壓力指數，台灣排名第二，僅次韓國，特別是35到54歲民眾，承受的壓力最大，專家認為，因為中壯年族群有工作壓力，還有上一代跟下一代的壓力，而這階段的族群，也最容易發生自律神經失調的狀況。
記者羅鼎傑購買使用後心得分享：「現在人工作生活壓力大，很可能就會導致自律神經失調，在歐美有研究100個人當中，有30個人就會有類似的症狀出現，只是因為它的症狀太多了，所以很多人不知道，自己其實就是自律神經失調。」
亞東醫院精神科主任潘怡如：「可能很多人會覺得頭暈，站著的時候他頭一陣一陣的覺得暈，那有些人可能會覺得口乾舌燥，那另外很常見就覺得好像胸口很悶心胸鬱悶，然後覺得喘氣好像要喘大氣，那另外他可能也有腸胃道的不舒服。」
亞東醫院精神科主任潘怡如細數自律神經失調可能會出現的徵兆症狀：頭痛、肚子痛、頻尿、部位刺痛麻，原本就是常見的身體疑難雜症，但造成主因有可能是心理上的壓力造成。
亞東醫院精神科主任潘怡如：「我們很多人會引周年慶限時刷卡購買優惠起的原因，往往是在長期慢性壓力之下，一個人因為一直的緊張，沒2019話題商品有辦法的放鬆，而出現的自律神經失調的現象。」
自律神經失調沒納入正式疾病，但醫師說超過九成民眾可能出現過症狀，台灣人壓力有多大，天下雜誌2019壓力鍋世代大調查，提到全球壓力指數，台灣排名全球第二，僅次於韓國，各年齡層中又以35到54歲受訪者壓力最大，滿分為10分，有64.3%人認為自己屬於7分以上的高壓族群，專家分析這個年齡層除了自己的工作壓力，還可能面對上一代與下一代的壓力，成為壓力鍋世代。臨床心理師說這個歲數間的看診人數確實逐漸增多，但可以透過5字訣，停看聽想做，每天練習先幫心理減輕負擔。
萬芳醫院復健醫學部臨床心理師左涵瑄：「第一個就是先停下你的焦慮，把這個東西具體化的寫下來，然後去停下你的焦慮，寫下來之後不要再想。那看呢，就是好好的看清楚，讓你焦慮的事件是什麼。」
看清焦慮點也要看清自己在事件中有多努力，還有聽聆聽心聲感受身體狀況，想具體可行的方法，付諸行動，想要紓解壓力，運動瑜珈也是很多人的選擇。
諾瑪瑜珈執行長Shany：「來到四足跪姿把自己變成一張像桌子一樣的平板，手跟腳互相對齊，然後你的右腳可以先拿到前面，右腳跟對齊左腳膝蓋，左腳慢慢往後延伸。」
瑜珈老師說鴿式紓壓的原因在於，有研究當髖關節越展開，我們的心情會越好，或是靜坐也能舒壓。
諾瑪瑜珈執行長Shany：「脊椎往上拉提醒自己往上拎，好像有一條線把你往天花板拎起來，眼睛看著鼻子，鼻子看著你的心，然後心再看著你的肚子，肚子再往下走。」
透過靜坐關注呼吸節奏排除雜念達到釋放壓力，2019台灣整體健康指數從去年57.2分，下滑到55.3分，許多人被壓力壓得喘不過氣，特別是40歲左右的中年人，發生自律神經失調的狀況最多，想辦法找出最適合自己的舒壓法，才能避免病痛趁壓力入侵時悄悄找上門。
腥夫爆偷吃後首談婚姻！鄭秀文要許志安「修理好自己」
52歲港星許志安今年4月被揭發在計程車內和女星黃心穎激吻偷歡，事後許志安開記者會聲生日禮物推薦淚俱下，說自己是個「壞掉的人」，演藝事業就此暫停。日前許志安陪老婆S優惠最多ammi鄭秀文遊歐洲，被目擊2人互動親密，看似感情已回溫。對此，鄭秀文昨天(3日)出席活動時，僅回應夫妻倆下了班就會正常相處，沒什麼特別之處；但被問到安仔何時復工？她則說凡事都有過程，要許志安「修理好自己」！
綜合香港媒體報導，鄭秀文昨天(3日)以癌症基金大使身分出席活動，被問到先前和老公遊歐洲，被拍到2人互動甜蜜，鄭秀文表示「我們下了班就是正常相處，沒有什麼特別，平平淡淡地相處…沒有特別sweet(甜蜜)，也沒有特別不sweet，總之自然啦，任何事都有過程本季限量折扣的。」
但被問到許志安何時復工？Sammi則回應「他的事由他自己回答。凡事都有個過程，首先去整理好自己，怎樣去面對自己，這是一個過程。」鄭秀文強調，她個人對於老公要不要復工完全不急，並意有所指表示「慢慢修理好，靜思己過，整理一下內心，工作的事完全不需要心急。」
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